練肌力，不是年輕人的專利！

    健康意識抬頭，擁有傲人身線更蔚為時尚，健身房裡放眼盡是咬牙猛練線條的年輕男女，仔細看其中倒也不乏大叔或銀髮伯，，，，
    歲月無情，不僅不給我們“面子”，連“裡子”也“鯨吞蠶食”，老公“災情”尤其慘重，衣服size從”L“一路陡降逼近"S",原本厚實的肩膀，曾幾何時，竟潰塌成骨感伯！！！
   飲食健康運動均如常，肌肉卻大量流失的殘酷事實，讓老公驚覺，決定自救“亡羊補牢”，密集補充高蛋白，上健身房舉槓鈴練肌力， ，，
   沒想到，才不到2個月，奇蹟出現了！老公胸脯像灌風似的“鼓”起，摸來精實飽滿，“哇！弱雞變猛伯了！”，原本嗤之以鼻的我，不得不刮目相看，盛讚“繼續加油喔！”~
    其實，肌肉是撐起骨骼的外衣，與體態良窳關鍵，保持肌力才是抗老王道，努力健身練肌力，更不是年輕人的專利啊！